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Mi chiamo Valentina e sono una Life Coach e Mindfulness Educator.

Mi dedico alle donne over 40 che desiderano ritrovare sé stesse e vivere in modo più autentico e in linea con chi sono davvero.
“Radicata nella consapevolezza, guidata dal cuore, camminando a piedi nudi attraverso il sacro viaggio della vita.”

Le mie origini

Ho scelto di specializzarmi nel lavoro con le donne over 40 perché io per prima ho attraversato, e sto ancora attraversando, questa fase di trasformazione. I miei quarant’anni sono stati un momento di grande cambiamento, in cui ho dovuto rimettere in discussione molte certezze e riscrivere la mia strada. Quando ho compiuto 40 anni, dentro di me è avvenuto un cambiamento importante. Mi sono sentita smarrita. La società ha mille aspettative per una donna a questa età: una carriera solida, una famiglia, dei figli. Ma la mia vita non corrispondeva a quel modello. Non avevo figli, non avevo una carriera “perfetta”. Avevo passato anni a rincorrere lavori ben pagati nel “mondo corporate” che sulla carta sembravano brillanti, ma che in realtà non mi appartenevano. Ho lavorato nell’alta moda, sono stata assistente di volo… e ancora mille altri ruoli che non rispecchiavano davvero chi ero. A 40 anni mi sono accorta che non stavo vivendo la mia vita: stavo vivendo quella che gli altri, o la società, dicevano che dovevo volere. Questa consapevolezza è stata dolorosa ma anche liberatoria: mi ha costretto a intraprendere il cammino di ritorno verso me stessa.

So bene cosa significa chiedersi:
Dove ho sbagliato? Sono rimasta indietro? Sono abbastanza?
E so anche che da quelle domande può nascere una porta d’accesso a una vita più autentica e appagante.

I viaggi

Nel cuore sono una viaggiatrice: ho vissuto per molti anni all’estero, immersa in culture nuove, lingue differenti e stili di vita lontani dal mio. Un atteggiamento di apertura al nuovo, al diverso, insieme a una grande resilienza mi hanno permesso di vivere avventure straordinarie — dalle isole Cayman fino alla Tanzania. Queste esperienze oggi nutrono il mio modo di fare coaching: con presenza, compassione e profondo rispetto per il percorso unico di ogni donna.

Meditazione e Mindfulness

Ritratto di Valentina Pilenga che medita nella posizione del loto
Oggi intreccio pratiche di mindfulness, ascolto intuitivo e ricerca interiore. Creo uno spazio accogliente e sicuro in cui tu ti possa riconnettere con la tua guida interiore, fare chiarezza su ciò che veramente vuoi e riscoprire la tua bellezza, la tua unicità. C’è una meraviglia che si cela dentro ogni donna: io sono qui per aiutarti a ritrovarla. Che tu ci creda o meno, non se n’è mai andata, è sempre stata lì dentro di te.
Da oltre cinque anni insegno meditazione e mindfulness, a cui dal 2023 ho aggiunto anche il coaching. Ho completato due anni di formazione come coach, il primo con una Academy in Italia e il secondo con una Academy in Australia, entrambe accreditate ICF (International Coaching Federation). Sono anche Mindfulness Educator e, per rafforzare le mie competenze, ho completato il programma MBSR online (Mindfulness-Based Stress Reduction) oltre a un corso sull’importanza della resilienza con l’Università di Harvard. Continuo inoltre ad approfondire psicologia e neuroscienze, per integrare nella mia pratica strumenti fondati su evidenze scientifiche.
Non è un caso se sei approdata qui, proprio adesso, in questo momento della tua vita. Se senti che è arrivato il momento di riprendere in mano il tuo cammino e vivere in armonia con ciò che sei davvero, per me sarà un onore camminare al tuo fianco.

Qualche curiosità su di me:

Parole gentili